Yoga
Wednesday, October 23, 2013
ေယာဂ ကိုေလ့က်င့္ျခင္းအားျဖင့္
ေယာဂ ကိုေလ့က်င့္ျခင္းအားျဖင့္
ခႏၼၶာကိုယ္ အတြင္း အျပင္ အစိတ္အပိုင္းမ်ား က်န္းမာ သန္စြမ္းလာျခင္း ။
ေပ်ာ့ေျပာင္းသိမ္ေမြ ့စြာ လူပ္ရွား ေကြးညြတ္ႏိုင္ျခင္း ။
အသားအရည္ စိုေျပ၀င္း၀ါ ေတာက္ပ၍ နုပ်ဳိ လွပေစျခင္း ။
ပိုလွ်ံေနေသာ အဆီမ်ားက်၍ တိုယ္ရည္ စစ္လာျခင္း ။
သာမန္ေရာဂါ တို ့ႏွင့္ ေရာဂါပိုးမႊား တို ့၏ အႏၱရာယ္ကို ခံႏုိင္ရည္ရွိလာျခင္း ။
အသက္ရွည္ေစ၍ သက္တမ္းကို ၿမွင့္တင္ေပးနိုင္ျခင္း ။
ကိုယ္ ႏွင့္ စိတ္ ခြန္အားျပည့္၀၍ လန္းဆန္းတိုးတက္ ေစျခင္း ။
စိတ္ရွည္သီးခံတတ္္လာ၍ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟစိတ္မ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ထိန္းခ်ဳပ္
နိုင္ျခင္း ။
စိတ္လူပ္ရွားမူ ့ကို ထိန္းခ်ဳပ္ ပယ္သတ္ လာႏုိင္ျခင္း ။
တစိုက္မတ္မတ္ ေလ့က်င့္သြားမည္ဆိုပါလွ်င္ အေတြ ့ထူး၊ အသိထူး၊ စူးစိုက္မူ ့
အာရံုထူးမ်ား ႏွင့္အတူ သာလြန္ေသာ စိတ္တန္ခိုး ပါရမီထူး တို ့ကိုရရွိေစ
နိုင္ပါသည္ ။
မွာခဲ့ခ်င္တယ္ .................တခ်ဳိ ့ ....... တခ်ဳိ ့
ရပ္လိုက္ ကစားလိုက္ ပ်က္ကြက္လိုက္နဲ ့ မအားလပ္တဲ့သူမ်ား အေပၚကစာေတြ အားလံုးကို ေမ့ပစ္ေပးပါ။
ေလ့က်င့္မွဳ႔အရွိဆံုးသူသာ အေတာ္ဆံုးျဖစ္ပါတယ္
ေလ့က်င့္မူ ့ မရွိရင္ သိနားလည္မူ ့ပညာဗဟုသုတေတြနဲ ့ ႏိုင္းယွဥ္
သံုးသပ္ဖို ့ႏွင့္ ခႏၼၶာကိုယ္ေတြ ့သိနားလည္လာတာေတြကို ..... ဆိုတာ ဘယ္လို စရမွာလဲ
က်င့္စဥ္ခဏ ႏွစ္သက္္ျခင္း ခ်မ္းသာျခင္း ဆိုတာေတြေကာ
ဘယ္မွာလဲ စိတ္အားၾကီးမူ ့ အာရံုကိုသြားမည့္ ....... စ်ာန္
ေသးေသးေလးက စျပီး တရွိန္ထိုး ယူခဲ့ရမွာပါ ။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment
Have a nice day.